อาการปวดหลัง เป็นปัญหาที่พบบ่อยในคนทุกเพศทุกวัย แต่ทราบหรือไม่ว่า อาการปวดหลังบางประเภทอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคกระดูกสันหลังที่ร้ายแรง บทความนี้จะมาอธิบายว่า อาการปวดหลังแบบไหนที่ไม่ควรมองข้าม และต้องรีบไปพบหมอเฉพาะทางกระดูกสันหลัง เพื่อรับการวินิจฉัยและวางแผนการรักษาทันที

10 สัญญาณอันตรายของอาการปวดหลัง ที่ต้องรีบไปพบหมอเฉพาะทางกระดูกสันหลัง

เพราะอาการปวดหลัง อาจเกิดขึ้นได้กับใครหลายคน และเป็นกันได้บ่อยจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่ยกของหนัก นั่งผิดท่านาน ๆ หรือออกกำลังกายหักโหมเกินไป แต่มี 10 สัญญาณอันตรายของอาการปวดหลัง ที่ใครกำลังเป็นอยู่ ต้องรีบไปพบหมอเฉพาะทางกระดูกสันหลังทันที ได้แก่

• ปวดหลังเรื้อรัง : ปวดหลังมากกว่า 3 เดือน
• ปวดหลังรุนแรง : ปวดจนนอนไม่หลับ เดินลำบาก
• ชาหรืออ่อนแรงที่ขา : ชาหรืออ่อนแรงที่ขาข้างเดียว หรือทั้งสองข้าง
• ปวดหลังหลังจากเกิดอุบัติเหตุ : เคยล้ม กระแทก ถูกของหนักทับ
• ปวดหลังพร้อมกับมีไข้ : อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ
• น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ : อาจเป็นสัญญาณของมะเร็ง
• กลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระไม่อยู่ : อาจเป็นสัญญาณของการกดทับเส้นประสาท
• มีอาการทางระบบประสาทอื่น ๆ : เช่น เดินลำบาก ทรงตัวลำบาก
• ปวดหลังในเด็ก : เด็กไม่ควรรู้สึกปวดหลัง
• รู้สึกเหมือนมีอะไรทิ่มที่หลัง : อาจเป็นสัญญาณของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

สัญญาณเตือนของโรคกระดูกสันหลัง

อาการปวดหลัง อาจเป็นบ่อเกิดของโรคทางกระดูกสันหลังที่ผิดปกติจนต้องรีบปรึกษากับหมอเฉพาะทางกระดูกสันหลัง ดังนี้

• โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท : ปวดหลังร้าวลงขา ชาหรืออ่อนแรงที่ขา
• โรคโพรงประสาทสันหลังตีบแคบ : ปวดหลัง เดินลำบาก ทรงตัวลำบาก ชาหรืออ่อนแรงที่ขา
• โรคกระดูกสันหลังเสื่อม : ปวดหลังเรื้อรัง ปวดตื้อ ๆ
• กระดูกสันหลังคด : หลังคด โก่ง
• โรคกระดูกพรุน : กระดูกเปราะบาง หักง่าย

วิธีป้องกันอาการปวดหลัง

เพราะการป้องกันย่อมดีกว่าการต้องมารักษาในภายหลัง ซึ่งวิธีการป้องกันอาการปวดหลังนั้นมีอยู่มากมาย เช่น 

• นั่งหลังตรง : ปรับเก้าอี้ให้เหมาะกับสรีระ นั่งหลังตรง
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ : ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์
• รักษาน้ำหนักตัวให้เหมาะสม : น้ำหนักตัวที่มากเกินไป เป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง
• ยกของอย่างถูกวิธี : ควรใช้กล้ามเนื้อขาในการยกของ ไม่ควรโน้มตัว
• หลีกเลี่ยงการแบกของหนักตลอดเวลา : หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ควรใช้อุปกรณ์เสริมเพื่อช่วยผ่อนน้ำหนัก ไม่ให้ร่างกายต้องแบกน้ำหนักทั้งหมดตลอดเวลา
• ดูแลสุขภาพ : ทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• จัดท่านอนให้ถูกต้อง : นอนหงาย รองรับศีรษะและคอ
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ : บุหรี่ส่งผลต่อสุขภาพกระดูกสันหลัง
• จัดการความเครียด : ความเครียดส่งผลต่ออาการปวดหลัง
• ตรวจสุขภาพเป็นประจำ : เพื่อให้รู้เท่าทันอาการหรือความเจ็บป่วยต่าง ๆ ของโรคที่อาจซ่อนตัวอยู่
• ปรึกษาหมอเฉพาะทางกระดูกสันหลัง : หากมีอาการปวดหลังเรื้อรัง หรือปวดหลังที่มีสัญญาณอันตราย ควรพบหมอเฉพาะทางกระดูกสันหลังเพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริงต่อไป เพื่อรับการรักษาที่ถูกวิธี

การดูแลสุขภาพกระดูกสันหลัง เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรมคำนึงถึง หากมีอาการปวดหลังที่ผิดปกติ รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง